Top Guidelines Of คอลลาเจน

Top Guidelines Of คอลลาเจน

Blog Article

รับประทานอาหารหวาน ซึ่งน้ำตาลเป็นศัตรูกับคอลลาเจน เพราะน้ำตาลทำลายคอลลาเจนและสร้างความอักเสบเซลล์ใต้ผิวหนังขั้นรุนแรง วิธีแก้ไขลดการทานหวานให้น้อยลง 

สังกะสี: หอยนางรม ผลิตภัณฑ์นม สัตว์ปีก หมู เนื้อแดง ถั่ว ถั่วลูกไก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด บรอกโคลี และผักใบเขียว

“ขออวยยศค่ะ ถึงจะไม่ใช่คอลลาเจนในเซเว่น แต่ก็หาซื้อได้ง่าย ทำให้ผิวดีจริง”

ช่วยให้ริ้วรอยดูจางลง ลดปัญหาผิวแก่กว่าวัย

ผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก และข้อต่อต่างๆ

ขาดวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีทำหน้าที่กระตุ้นร่างกายผลิตคอลลาเจน วิธีการแก้ไขรับประทานอาหารหรือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง เป็นต้น 

การศึกษาพบว่าอาหารเสริมคอลลาเจนอาจช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูก โดยพบว่าการรับประทานคอลลาเจนควบคู่กับอาหารเสริมที่มีวิตามินดีและแคลเซียม อาจช่วยป้องกันการสลายของมวลกระดูกได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทานคอลลาเจน

ช่วยฟื้นฟูผิวจากปัญหารอยดำ รอยแดง รอยแผลเป็นหรือรอยสิวต่างๆ

ฉีดหรือทานคอลลาเจน มีผลข้างเคียงไหม

เล็บแข็งแรง ไม่ซีดจางและแตกหักง่าย

พฤติกรรมที่อาจทำให้คอลลาเจนในร่ายกายสูญสลายได้ มีอะไรบ้าง

กระดูกและข้อต่อในร่างกายของเรามีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ ทำให้ข้อต่อยืดหยุ่นและกระดูกแข็งแรง ผู้สูงอายุหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ เนื่องจากร่างกายผลิตคอลลาเจนลดลงตามวัย ทำให้ข้อต่อเสื่อมสภาพ และความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้ม เกิดโรคข้อเสื่อมและโรคกระดูกพรุนตามมา

ขยับตัวน้อยลงเนื่องจากข้อต่อฝืดมีเสียงกรอบแกรบ

มาถึงตรงนี้ เพื่อน ๆ ก็คงจะได้รู้จักกับ คอลลาเจน มากยิ่งขึ้นแล้วใช่ไหมครับ อัลติเมท คอลลาเจน และก็คงจะมียี่ห้อในใจกันแล้วแน่นอน รวมทั้งเพื่อน ๆ คงได้รับทราบแล้วว่า คอลลาเจน สามารถช่วยอะไรเราได้บ้าง มีประโยชน์อย่างไร